Snáď každý z nás sa potrebuje na okamih zastaviť a v pokoji si oddýchnuť. Mnoho ľudí začína s jógou. Jóga ale vôbec nemusí byť komplikované cvičenie. Nemusíte dokonca ani vychádzať z domu! Ďalším plusom je, že tento druh jogy môžete cvičiť všade – v práci, v autobuse, v rade na pošte, pri sledovaní filmu alebo počas stretnutia s priateľmi…

 

Často sa hovorí, že zdravie má človek vo svojich rukách. V tomto prípade to platí doslovne. Mudra jóga sú gestá prstov a rúk. Podľa tradície tento druh jogy stimuluje tok energie v tela a tiež rôzne oblasti mozgu. Pohodlne sa usaďte, upokojte a zložte prsty.

Mudra je slovo odvodené z Ayurveda a jedná sa o cvičenie známe v indickej medicíne. Samotné slovo Ayurveda znamená totiž poznanie o živote. Ajurveda bola v roku 1979 Svetovou zdravotníckou organizáciou uznaná za uzdravujúcu terapiu. Táto informácia presvedčí všetkých skeptikov.

Pokračovanie na ďalšej strane…